Yoga

Hatha-yoga-gym

Hathayogagym med fokus på kroppens naturlige bevægelser.

Prehab = at holde kroppen i gang og træne gode vaner i kroppens bevægemønstre, så vi undgår skader, er bedre end at vendte på skaden opstår og derpå genoptræne = rehab.
På dette hold arbejder vi derfor med styrke og stabilisering af muskler, sener og led og derefter med mobilisering og smidighed, der frigiver energi og rummelighed i kroppen. Vejrtrækningen lettes, krop og sind frigøres for spændinger.
Vi arbejder med elementer fra traditionel Hathayoga og gymnastik og tager det bedste fra begge verdner.
Vi arbejder seriøst og koncentreret i en god atmosfære og afslutter alle timer med meditation.

 

Medbring eget tæppe og en drikkedunk.

Yoga træner onsdage kl. 18:00 - 19:15 i multihuset.

Instruktør

Hanne-Lise Bundgaard

 

Jeg har altid dyrket bevægelse i en eller anden form. Jeg voksede op i Svendborg og var på opvisningsholdet i den lokale skateboardklub. Siden da har jeg blandt andet dyrket rulleskøjter, aerobic, windsurfing, gymnastik, hjulgymnastik, akroyoga og yoga.
Jeg har boet i Ringsted i 30 år og er træner for børnegymnastikken samt showholdene i hjulgymnastik.
Jeg har dyrket yoga i 10 år og sidste år tog jeg yogauddannelse hos Louise Fjendbo i København. Jeg underviser i Hatha yoga med fokus på alignment og mobilitet. Jeg inspireres dagligt over kroppens mangfoldighed og holder af at udfordre kroppen både fysisk og meditativt og nyder at se samme udvikling hos mine elever.

 

 
Bliv medlem
Info tekst
Bliv medlem

Sponsorer


Kalender
Besøg vores side
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.
Læs mere om Cookies her
Alsted Fjenneslev Gymnastik og Idrætsforening - Fjenneslevmaglevej 23 - 4173 Fjenneslev - CVR 30308719 | Tlf.: 40 89 82 04