Yoga

Hatha Yoga

Hatha betyder på sanskrit sol og måne mens yoga betyder forening. I hatha yoga arbejder vi med forening af bevægelse og åndedræt, kombinationer af aktive og passive stillinger og at finde fred i krop og sind. Dette hold vil hjælpe dig med at at finde glæde og ro i din krop og dit sind gennem bevidste bevægelser i takt med dit åndedræt.
Der vil indgå tekniske begreber fra Anusara yogaen for at tilpasse de årtusinder gamle stillinger til vores kroppe i dag og forebygge skader. Den praktiske træning vil inkludere flow gennem stillinger, arbejde med isolerede stillinger, f.eks. balance og bagoverbøjninger, dybe stræk.
Det er vigtigt i yoga at huske, at det ikke drejer sig ikke om at være selvbevidst, eller føle sig utilpas i kroppen eller en bevægelse. Derimod handler det om at være kropsbevidst og mærke hvad kroppen har behov for lige nu. At være bevidst om hvordan små ændringer i en stilling vil give en bedre ligevægt, et bedre stræk og ultimativt en større ro i stillingen og sindet.
Vigtigst af alt – i yoga drejer det sig ikke om at være et slangemenneske, der kan stå på hænder og binde kroppen i sløjfer, det drejer sig om at definere et opnåeligt mål og rejsen mod målet – eller erkendelsen af, at målet måske var for ambitiøst og kunne ændres.

 

Medbring egen måtte, tæppe og en drikkedunk.

Yoga træner onsdage kl. 18:00 - 19:15 i multihuset.


For tilmelding kan du trykke på dette link: http://www.afgi.dk/Tilmelding-274027

Instruktør

Leyla Celik

 


 

 
Bliv medlem
Info tekst
Bliv medlem

Sponsorer


Kalender
Besøg vores side
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.
Læs mere om Cookies her
Alsted Fjenneslev Gymnastik og Idrætsforening - Fjenneslevmaglevej 23 - 4173 Fjenneslev - CVR 30308719 | Tlf.: 40 89 82 04