Senioridræt 60+
 

Prøv 3 dage med humør, motion og træning af hjernen.


Alsted-Fjenneslev Gymnastik- & Idrætsforenings senioridræt starter vinterprogram op tirsdag den 11. september 2018, hvor vi tilbyder forskellige former for motion og hygge tirsdage og torsdage.
Her man kan vælge, hvad der interesser en mest eller hvad man bedst kan. 


Hvad kan man så vælge i mellem?


Du/I kan tage hele pakken, som er idræt og samvær på tirsdage og torsdage fra 9.00 til 12.00.


Tirsdage kan du vælge mellem:

 

Fra d. 11. september 2018 - 1. maj 2019 er vi indendøre:

Kl. 9.00 – 11.00 -15 minutters opvarmning ved træning af hjernen og koordinering af bevægelser imens fx flere bolde er i gang i en gruppe, herefter kan du efter lyst og evner spille badminton, bowls eller tæppecurling.


Kl. 10.00 samles vi til en gang særlig volleyball.


Kl. 10.30 til kl. 11.00 holder vi pause, hvor verdenssituationen vendes - bliver den for alvorlig finder vi altid humoren frem.

 

Kl.11.00 til kl. 12.00 er der særlig gymnastik under ledelse af Alice Petersen med henblik på at få gennemarbejdet alle kroppens muskler. Dette sluttes af med kort mindfulness med varme sten og afslapning.

Har du kun har tid og lyst til gymnastikken, er du meget velkommen fra kl. 11:00 - 12:00.

 

Kl.11.00 til kl. 12.00 er der også mulighed for dart eller at spille Bowls mv. hvis man ikke vil deltage i gymnastikken.


Fra den 1. maj 2019 til midten af september 2019 er vi udenfor:

Kl. 9.00 - 12.00 spiller vi petanque, kroket, krolf, Woodball eller hvad vi mener er godt for motionens skyld, hvis det er regnvejr foregår det i hallen.

Det dejlige ved tirsdagsprogrammet er, at alle kan få en mulighed for at være med i en aktivitet, som dagsformen giver mulighed for og for ægtepar betyder det, at man kan gå til noget sammen.


Torsdage er vi ude i naturen

 
Cykelhold:

Kl. 9.30 – ca.12.00 starter vi turen på et aftalt sted og cykler en god og hyggelig rute rundt i lokalområdet. Ruterne er forskellige fra gang til gang.
Vi mødes med gåholdet et aftalt sted, hvor vi sammen holder pause og nyder den medbragte kaffe og evt. medbragt ostemad.
Efter pausen cykler vi ruten færdig og er hver især hjemme ca. kl. 12.00.
Cyklerne bliver sat i vinterhi fra d. 25. oktober 2018. og indtil omkring 1. maj 2019.

Gåhold:

Kl. 9.30 – ca.12.00 samles vi alle ved hallen og vi fordeler os i bilerne. Vi finder en god og hyggelig rute fx Pedersborg Sø, som nogen går rundt om 2 gange og andre 1 gang. Nogen har stave og andre ikke. Ruterne er forskellige fra gang til gang.
Vi mødes med med cykelholdet et aftalt sted, hvor vi holder den tiltrængte kaffepause og kører derefter hjem til hallen.

I perioden 25. oktober 2018 - 1. maj 2019 mødes vi alle ved hallen, hvor vi kører ud og går en tur i en af de mange skove og derefter kører hjem til hallen, hvor vi hygger med kaffe og sang i hallens cafeteria.


Hele pakken med tirsdag og torsdag koster 500 kr. Du kan dog vælge til og fra så du kan starte med 125 kr., hvis du fx. kun vil være på cykelturene eller kun vil være med til dart eller bowls.

Gymnastikken koster 250 kr., hvis du kun vil deltage den ene time, men så kan du sikkert også holde dig i form uden at besøge fysioterapeuten i denne vinter.

 

Se mere på hjemmesiden eller spørg Gudrun Aamand. 


Men kom og prøv gratis 3 gange. Vi starter den 11. september 2018

Bliv medlem
Info tekst
Bliv medlem

Sponsorer


Kalender
Besøg vores side
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.
Læs mere om Cookies her
Alsted Fjenneslev Gymnastik og Idrætsforening - Fjenneslevmaglevej 23 - 4173 Fjenneslev - CVR 30308719 | Tlf.: 40 89 82 04